Διατροφή χωρίς γλουτένη και οφέλη για την υγεία - κοιλιοκάκη, ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγω> | GR.rickylefilm.com
Η μόδα

Διατροφή χωρίς γλουτένη και οφέλη για την υγεία - κοιλιοκάκη, ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγω>

Διατροφή χωρίς γλουτένη και οφέλη για την υγεία - κοιλιοκάκη, ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγω>

Τι είναι η γλουτένη δίαιτα;

Κοιλιακή ή όχι, πρόκειται χωρίς γλουτένη είναι μια σημαντική τάση στον τρόπο ζωής. Όποια και αν είναι οι λόγοι σας, θα εξηγήσουμε πώς ό, τι συμβαίνει χωρίς γλουτένη μέσα

load...

Τι είναι αυτό?

Πηγαίνοντας χωρίς γλουτένη μέσα - όπως υποδηλώνει το όνομα - προσθαλάσσωσης όλα γλουτένης από τη διατροφή σας, με εξαίρεση το σιτάρι, το κριθάρι, σίκαλη, βρώμη και πιθανώς. Παραίτηση γλουτένη είναι γενικά ένα μέσο για τη βελτίωση της υγείας του εντέρου σας αν υποψιάζεστε ότι έχετε δυσανεξία ή έχουν διαγνωστεί με κοιλιοκάκη, αλλά όταν ένα κύμα των bloggers ευεξίας δήλωσαν χωρίς γλουτένη, το 2015, πολλές μη πάσχοντες επιδίδονται επίσης στη διατροφή πολύ. Είναι σημαντικό να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν από την κήρυξη εαυτό σας χωρίς γλουτένη, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι υπάρχει ένας άλλος λόγος για θέματα υγείας.

load...

Οφέλη για την υγεία του μετά από αυτήν:

Οι πάσχοντες από κοιλιοκάκη ζημιά εμπειρία στην επένδυση του στομάχου, όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιδρά στη γλουτένη, έτσι ώστε εκτός από αυτό είναι ο μόνος τρόπος για να διαχειριστεί την ασθένεια. Κοπή έξω μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη φούσκωμα, ναυτία, κόπωση και στομαχικές διαταραχές σε πάσχοντες και άτομα με δυσανεξία.

Παρενέργειες:

Ενώ γλουτένη είχε δαιμονοποιηθεί από πολλά πριν από μερικά χρόνια ως περιττή προσθήκη στη διατροφή μας και να κατηγορηθεί για τροφές είναι ευρέος φάσματος ως headfog με πόνο στις αρθρώσεις, δεν υπάρχει απαραίτητα κάποιο όφελος για την κοπή γλουτένη, εκτός αν είναι ιατρικά απαραίτητο.

Προτεινόμενες χρονοδιάγραμμα:

Το χρονικό διάστημα που χρειάζεται για να αισθάνεστε καλύτερα μετά από κοιλιακή πάσχοντες υιοθετήσουν μια ελεύθερη γλουτένης εξαρτάται από τη σοβαρότητα της ασθένειας των προτέρων.

10 τροφές πρέπει να αποφεύγονται:

Ακριβώς έτσι ξέρετε φρούτα, λαχανικά, κρέας, φασόλια, όσπρια, ξηροί καρποί, όταν δεν υποβάλλονται σε επεξεργασία είναι φυσικά χωρίς γλουτένη ομάδες τροφίμων, αλλά θα πρέπει να έχετε πάντα ένα μάτι στις ετικέτες για να δείτε αν κάτι που έχει γλουτένη προστέθηκε. Αποφύγετε τα περισσότερα σιτηρά , τα προϊόντα με βάση το σιτάρι, βρώμη, συσκευασμένα σούπες, σάλτσες και καρυκεύματα, οινοπνευματώδη ποτά, αναψυκτικά, κατεψυγμένα φρούτα και τα κατεψυγμένα λαχανικά.

Οπαδούς Celebrity:

Η κοιλιοκάκη πάσχων Zooey Deschanel και γλουτένη ευαίσθητη Victoria Beckham.

Βοήθεια:

ΓΟΗΤΕΊΑΣ της Νατάσα McNamara προσπάθησε Γνωρίζοντας σεφ για να υποστηρίξει χωρίς γλουτένη πρόγραμμα διατροφής της:

«Απασχολημένος, απασχολημένος, απασχολημένος - όλοι γνωρίζουμε το τρυπάνι και έχω μπει στον πειρασμό για μια στιγμή να εξαλειφθεί απλώς την προοπτική βράδυ μετά την δουλειά Tescos επίσκεψη και την εγγραφή σε ένα κουτί λαχανικό μου, αλλά -. Το μόνο πράγμα που με σταμάτησε μέχρι στιγμής είναι ότι, καλά, δεν θέλω μόνο λαχανικά κάθε βράδυ Προσθέστε σε αυτούς και είμαι πόνος στο γάιδαρο, όταν πρόκειται για την αγορά κρέατος και ψαριών -. Πρέπει να είναι βιολογικά και ελευθέρας βοσκής έτσι, όταν ήμουν. Προσέφερε μια δίκη της Γνωρίζοντας Chef κουτιά μου ήταν όλοι περνά από όμορφα υγιή τσιμπούρι, καλής ποιότητας συστατικά που προέρχονται από μικρές γεωργικές εκμεταλλεύσεις τσιμπούρι και είναι έτοιμο για μένα να βάλει μαζί όταν παίρνω σπίτι -. Όχι της Tesco απαιτείται - να σημειωθεί, όμως, ότι πράγματι παραδοθεί περισσότερο.. Η ποιότητα των πραγματικών γεύματα ήταν εξαιρετικό - τόσο νόστιμο και τι μια χαρά για να μην χάνετε μια σταγόνα τροφίμων -. Ως ένα σημαντικό καλοφαγάδες ήμουν πραγματικά εντυπωσιασμένος Αυτό είναι ένα παιχνίδι-changer για μένα «.

Μπορείτε να βρείτε υποστήριξη και πληροφορίες σχετικά με κοιλιοκάκη στην κοιλιακή του Ηνωμένου Βασιλείου.

Εμπνευση:

Περισσότερα δίαιτες εξήγησε

Περισσότερα δίαιτες εξήγησε

Ποια είναι η διατροφή Παλαιό;

Ποια είναι η δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες;

Ποια είναι η μεσογειακή διατροφή;

Ποια είναι η 16: διατροφή 8;

Ποια είναι η δίαιτα ελεύθερη γλουτένης;

Ποια είναι η διατροφή FODMAP;

Ποια είναι η διατροφή SIRT;

Ποια είναι η διατροφή για την υγεία του εντέρου;

Ποια είναι η Flexitarian δίαιτα;

Ποια είναι η δίαιτα DASH;

Ποια είναι η χορτοφαγική διατροφή;

load...