Η αστέρι X Factor Lucy Spraggan ανοίγει για τα θέματα ψυχικής υγείας της | GR.rickylefilm.com
Η μόδα

Η αστέρι X Factor Lucy Spraggan ανοίγει για τα θέματα ψυχικής υγείας της

Η αστέρι X Factor Lucy Spraggan ανοίγει για τα θέματα ψυχικής υγείας της

Lucy Spraggan ανοίγει για την κατανομή της ψυχικής υγείας της

Lucy Spraggan είναι περισσότερο γνωστή για αξέχαστες εμφανίσεις της ως διαγωνιζόμενος στο X Factor 2012. Πρώτη ακρόασή της από πνευματώδης, αυτο-έγραψε το τραγούδι Τελευταία Νύχτα της κέρδισε μια εκστατική χειροκρότημα και εκατομμύρια επισκέψεις στο YouTube, που οδηγεί σε ταχεία δρόμο προς την δόξα. Αλλά κάτι που πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε είναι ότι από τότε, ένα μεγάλο μέρος της μουσικής Lucy έχει εμπνευστεί από την προσωπική μάχη της με θέματα ψυχικής υγείας.

load...

Η 25-year-old γεννήθηκε Yorkshire μουσικός πρόσφατα ανοίξει για το δικό της αγώνα με την κατάθλιψη, το άγχος και παράνοια στην προσπάθεια να σπάσει το ταμπού γύρω από την ψυχική υγεία και να ενθαρρύνει περισσότερη συζήτηση γύρω από το θέμα. Το τελευταίο της ενιαίας Αγαπητοί Μπορείτε, είναι μια πραγματική αντανάκλαση αυτού καθώς και οι δύο τους στίχους και βίντεο εκφράσουν την εμπειρία του Lucy.

load...

Οπως και

Ειδικοί περιγράφουν την αύξηση των ατόμων

Που πάσχουν από ψυχική υγεία ως «αργή ανάπτυξη

Επιδημία», μετά την αύξηση κατά 10% την τελευταία δεκαετία, Lucy ενώνει

# ΓΟΗΤΕΊΑΣ του HeyItsOK να μιλήσουμε για την καμπάνια της ψυχικής υγείας να μοιράζονται τέσσερις τρόπους που ξεπέρασε τα χαμηλότερα σημεία

Στη ζωή της.

«Πάντα ήμουν εξαιρετικά συναισθηματική και πολύ

Ευαίσθητος. Θλιβερή μου είναι πραγματικά λυπηρό και ευτυχισμένη μου είναι πολύ χαρούμενος - είναι

Πάντα ήταν έτσι. Αλλά επρόκειτο για μια εκπομπή όπως το The
X Factor που πραγματικά με έκανε να δούμε πόσο χαμηλά τα χαμηλά επίπεδα θα μπορούσαν

Να είναι «, εξηγεί.

«Δεν μπορείτε να φανταστείτε πώς είναι να πάει σε

ύπνου και κανείς δεν ξέρει ποιος είσαι και στη συνέχεια να ξυπνήσει, βγαίνω έξω σας

Μπροστινή πόρτα και να πατήστε εκεί που θέλουν να ξέρουν τα πάντα για

Εσείς. Δεν ήξερα τι άγχος και παράνοια ήταν σαν

Πριν από [Ο παράγοντας Χ]. Για μένα, ήταν

Συμπτώματα είναι για το θεαθήναι.»

Ωστόσο, ακόμη και μετά την αποχώρηση από το X
Factor, που περιοδεύουν στη χώρα και την επίτευξη της επιτυχίας διάγραμμα με

Το ντεμπούτο άλμπουμ της, Join The Club, Lucy συνέχισε να

Ήσυχα υποφέρουν με ένα συνδυασμό της κατάθλιψης, του άγχους και

Παράνοια, αργά αλλά σταθερά την αποστράγγιση του χρώματος από τη ζωή της.

Και μια μέρα, όλα αποδείχθηκε πάρα πολύ.

«Ήμουν στο αυτοκίνητό μου με το σκύλο μου στην επιβατών

Κάθισμα και θα ήθελα να ήταν έξω σε μαζική Σαββατοκύριακο με τους φίλους μου. Στο

Κυριακή, όλοι έπρεπε να ξυπνήσω νωρίς και έτσι πήρα το αυτοκίνητό μου από την αρχή

Επισης. Ήμουν οδήγηση και πήρα ακριβώς συγκλονισμένοι με πανικό. Εγώ

Ξεκίνησε τίναγμα και κλαίει, λυγμός στο τιμόνι. Απλά σκέφτηκα,

Πάω να οδηγήσω το αυτοκίνητό μου στο κεντρικό διάζωμα.»

Ευτυχώς, άκουσε το σκύλο της φτάρνισμα στο κάθισμα

Δίπλα της έσπασε Lucy πίσω στο παρόν. "Τον κοίταξα,

Τράβηξε το αυτοκίνητό μου σε τρεις λωρίδες κυκλοφορίας και σταμάτησε το στο σκληρό

ώμος. Σκέφτηκα, μπορώ να το κάνω για μένα, αλλά δεν μπορώ να το κάνουμε αυτό για να

Εσείς."

Σήμερα, που χρησιμοποιεί η συναισθηματική

Κατανομή ως κίνητρο για να ξεπεραστούν δαίμονες της και είναι εδώ

Πως…

1. Ζήτησα βοήθεια και περιβάλλεται τον εαυτό μου με τους σωστούς ανθρώπους

Η αγωνία μου πήρε πολύ άσχημα και πήρε σε ένα

Σημείο όπου όταν οι άνθρωποι μου σταμάτησε να πω ένα γεια, η οποία συνήθως

Πάντα αγαπούσα, δεν θα μπορούσα να διατηρήσουν μια πρόσοψη. Έπρεπε να βρεθεί ένα πρόσωπο που

Αισθάνθηκε άνετα αφήγηση έτσι μίλησα με έναν θεραπευτή. Επίσης, κατέληξα

Συνάντηση τώρα η γυναίκα μου το 2014 και αυτή είναι μια τεράστια βοήθεια. έχοντας

Υποστήριξή της ήταν ένας από τους λόγους που ήρθα από το χαμηλό σημείο μου.

2. Κράτησα το μυαλό μου ασχολούνται με τα θετικά

Προερχόμενος από μια μεγάλη περιοδεία μπορεί να είναι πολύ δύσκολη.

Ακούγεται ανόητο, αλλά αν έχετε ήδη στο δρόμο για το σαν ένα μήνα και

έχετε μόλις κάνει αυτό που αγαπάς, όταν έρθει μακριά από αυτό

Και είστε ακριβώς στο σπίτι να κάνει κανονική πράγματα, μπορεί να είναι τόσο δύσκολο

Να ρυθμίσει.

Έπρεπε να πάρει τον εαυτό μου και να αλλάξει ο τρόπος μου

Σκέψη. Προσπάθησα να είναι πιο θετική και να επικεντρωθεί στους στόχους μου, γιατί

Ήθελα να γυρίσει τα πράγματα γύρω. Όντας στο σπίτι με την οικογένειά μου,

Προσπαθεί να πάρει στο στούντιο και εργάζονται όσο το δυνατόν περισσότερο

Σίγουρα με βοηθάει.

3. Δεν είχα τον εαυτό μου θάψει στην εργασία

Για μένα, ήταν περίπου επίκεντρο τη ζωή

Καλύτερα. Αφού βεβαιωθείτε ότι

Δεν overexerting τον εαυτό μου το έκανε αυτό. Μου αρέσει πρόκληση

Τον εαυτό σας, αλλά βεβαιωθείτε προκλήσεις που μπορώ να αντιμετωπίζουν και ότι

Δεν πρόκειται να με κάνει να πάρα πολύ άγχος.

4. Το να είσαι δημιουργικός και ασκούν έγινε συναισθηματική εξόδους μου

Η μουσική σίγουρα με βοήθησε να αντιμετωπίσω μου

Θέματα ψυχικής υγείας. Έχοντας κάτι δημιουργικό ότι μου άρεσε να κάνει

Βοήθησε να βελτιώσει τον τρόπο ένιωθα. Πήρε το μυαλό μου πράγματα.

Η άσκηση και η αλλαγή της διατροφής μου βοήθησε πολύ. Να πάρει από το

Το σπίτι είναι τόσο σημαντικό και να πάμε στο γυμναστήριο ή την άσκηση

Εξωτερικούς χώρους πραγματικά με βοήθησε να πάρει πίσω εκεί έξω.

Παρακολουθήστε βίντεο μουσικής Lucy Spraggan για Αγαπητοί σας, με πρωταγωνιστή This Is England ηθοποιός Τόμας Turgoose, εδώ:

Αν έχετε ένα φίλο που πάσχει από

Θέματα ψυχικής υγείας και θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να βοηθήσετε,

Διαβάστε Πώς να βοηθήσετε έναν φίλο με κατάθλιψη. Για

Για περισσότερες πληροφορίες, συμβουλές εμπειρογνωμόνων και βοήθεια σχετικά με την ψυχική υγεία,

Επισκεφτείτε τη διεύθυνση: Mind.org.uk

load...