Lo Ho Ho: Αντιμετωπίζοντας την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου | GR.rickylefilm.com
Η ομορφιά

Lo Ho Ho: Αντιμετωπίζοντας την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου

Lo Ho Ho: Αντιμετωπίζοντας την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εορταστικής περιόδου

Lo Ho Ho: Αντιμέτωποι με την κατάθλιψη κατά την εορταστική περίοδο

Χριστούγεννα μπορεί να είναι μακριά από Καλά, αν έχετε κατάθλιψη. Αλλά δεν είναι μόνο οι πάσχοντες που επηρεάζονται. Εδώ είναι το πώς τους φίλους και την οικογένεια να αντιμετωπίσει.

load...

Νωρίτερα φέτος, ξεκινήσαμε OK εκστρατεία μας Γεια σου, αυτό είναι, με αιχμή του δόρατος του Σαββάτου Frankie Sandford, ο οποίος μας μίλησε για τη μάχη της με την κατάθλιψη. Η αποστολή μας ήταν να σπάσει τα ταμπού γύρω από την ψυχική υγεία - και ήμασταν συγκλονισμένοι από την απάντησή σας: τόσοι πολλοί από εσάς ήρθε σε επαφή για να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας και να υποστηρίξει την καμπάνια μας.

load...

Η κατάθλιψη επηρεάζει ένα στα δέκα - ακόμα πολλά από τα

Αισθάνεστε την πίεση να είναι αισιόδοξη και ευτυχισμένη όλη την ώρα. Μπορεί

Είναι ακόμα πιο δύσκολο για τα Χριστούγεννα, όταν ο κόσμος περιμένει από εσάς να λάμψουν.

Η κατάθλιψη Συμμαχία, με αποτέλεσμα φιλανθρωπική οργάνωση του Ηνωμένου Βασιλείου για την κατάθλιψη, λέει ο

Καλεί για αύξηση της γραμμής πληροφοριών της κατά 40% κατά τη διάρκεια της εορταστικής

Εποχή.

«Αντιμέτωποι με την κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολη σε

Κάθε χρόνο, αλλά τα Χριστούγεννα μπορεί να κάνει αιτήματα που σας κάνουν να αισθάνεστε χειρότερα,»

Λέει η Μπεθ Murphy, επικεφαλής των πληροφοριών στο μυαλό, η ψυχική υγεία

Φιλανθρωπία. «Ίσως είναι η πίεση να αισθάνονται σε καλή φόρμα και να συμμετέχετε

Σε, ή ίσως δεν θα μπορούσε να είναι με τους αγαπημένους και αισθάνονται μοναξιά. Μπορείς

Να ανησυχούν για το χρέος από την υπερβολική δαπάνη ή ανήσυχοι ότι ο καθένας

Δεν θα πάρει μαζί.»

Και, καθώς η χρονιά πλησιάζει στο τέλος της, είναι φυσικό μπορείτε να βρείτε τον εαυτό σας τον προβληματισμό σχετικά με τις διακυμάνσεις του 2012, καθώς και τις επιχειρήσεις. Η κατάθλιψη δεν κάνει ακριβώς αντίκτυπο για τους πάσχοντες, αν και - επηρεάζονται επίσης τους αγαπημένους τους και είναι σημαντικό να αισθάνονται την υποστήριξη και ξέρετε ότι είναι εντάξει να μιλάμε για την κατάθλιψη πάρα πολύ. Εδώ, θα μοιραστούν τις ιστορίες τους...

Ο σύζηγος

Craig Mustoe, 36, είναι παντρεμένη με τον Jo, 33, ο οποίος εμφανίστηκε στην Γεια σου, Είναι εντάξει το βίντεο της καμπάνιας μας

«Times, όπως τα Χριστούγεννα μπορεί να είναι δύσκολο για Jo λόγω της πίεσης να διασκεδάσουν σε πάρτι, που θα μερικές φορές μόλις έρθει προς το μέρος μου και να μου πει ότι φεύγει -. Καταλαβαίνω τώρα ότι η κατάργηση εαυτό είναι ο καλύτερος τρόπος για την για να αντιμετωπίσουν την κατάσταση.

Είχαμε μαζί για μερικά χρόνια πριν συνειδητοποίησα κάτι ήταν σοβαρό λάθος. Ένα πρωί του περασμένου έτους, ήμουν σε ένα ταξί με τους συναδέλφους στη Γαλλία, όταν είχα ένα τηλεφώνημα από πίσω στο σπίτι της, με δάκρυα στα μάτια και υπεραερισμό. Ένιωσα ανίσχυροι. Της είπα να πάει και να δει ένα φίλο μας? πήρε Jo στο γιατρό και, τελικά, είχε διαγνωστεί με κλινική κατάθλιψη.

Για μένα, αυτό εξηγείται πολύ. Jo θα μπορούσε να είναι αρκετά πάνω και κάτω. Έξω με τους φίλους, που θα ήταν ομιλητικός και διασκέδαση, αλλά μερικές φορές όταν ήμασταν μόνοι στο σπίτι που ήθελα να είναι κρύο και θυμωμένος. Αυτή θα αντιδράσουν παράλογα και φωνάζεις σε μένα πάνω από μικροσκοπικά πράγματα, γι 'αυτό θα σειρά. Ρώτησα πώς αισθάνθηκε για μένα, αλλά άλλες φορές, σκέφτηκα ότι ήταν ένας εφιάλτης.

Δεδομένου ότι είναι ήδη διαγνωστεί Jo, όμως, έχω συνειδητοποιήσει ότι είναι η κατάσταση που είναι το πρόβλημα, όχι εγώ της. Κρατώντας αυτό κατά νου, και δεν παίρνει τίποτα προσωπικά, έχει βοηθήσει: Βλέπω αυτή την πλευρά του Jo επειδή αισθάνεται άνετα αρκετά για να την αφήσει να φυλάνε τα κάτω γύρω μου. Έχω μάθει να μην ασχολείται με την κατάθλιψη της - αν εντοπίσετε τα σημάδια, θα ήθελα απλώς να λάβει τον εαυτό μου στον επάνω όροφο. Είναι επίσης σημαντικό να έχουμε μια διέξοδο? Jo πρότεινε να μιλήσω για τα πράγματα με ένα καλό φίλο μου, και ότι έχει χαλαρώσει την πίεση.

Jo για τρίτο είδος της αντικαταθλιπτικών και αυτό λειτουργεί καλά. Έχει επίσης εβδομαδιαία θεραπεία και ο σύμβουλος που της βλέπουμε τώρα είναι μεγάλη. Θα ενθαρρύνονται Jo να αφήσει αγχωτική δουλειά της και αυτή είναι επανεκπαίδευση ως ολιστική θεραπεύτρια - Νομίζω ότι είναι εκπληκτικό λαμβάνοντας υπόψη αυτό που έχει περάσει κατά το παρελθόν έτος. Jo εξακολουθεί να έχει χαμηλή μπαλώματα, αλλά είμαστε πολύ ανοικτοί μεταξύ τους και είναι σε θέση να γελάσει γι 'αυτό στις σωστές στιγμές. Είχα να μάθουν ότι δεν μπορώ να την διορθώσει. Είναι πάρει χρόνο, αλλά είμαστε έρχονται μέσα από αυτό.»

Η αδερφη

Rachael Cahalin (αριστερά), 31, και η αδελφή της, Άννα, 33, ο οποίος έχει κατάθλιψη

«Μετά από ένα οικογενειακό πάρτι το 2006, βρήκα την Άννα

Κλαίει ανεξέλεγκτα, δεν μπορεί καν να μιλήσει. Την επόμενη μέρα, είπε

Μου είχε γίνει πολύ στενοχωρημένοι για μια στιγμή. Ανησύχησα,

Ιδιαίτερα καθώς ήμασταν κοντά και είχε ήδη ξοδέψει πολύ χρόνο

Μαζί. Νωρίτερα αυτό το έτος, ήμουν σε δύσκολη κατάσταση

Λειτουργεί και η Άννα ήταν τόσο υποστηρικτική. Αισθάνθηκα ένοχος για τη μη

Συνειδητοποιώντας ότι θα αγωνιστεί.

Η Άννα είχε πολεμήσει με την κατάθλιψη και να σβήνουν -

Πήρε υπερβολική δόση στην εφηβεία της - και είχε χτυπήσει και πάλι. Αυτή μετακόμισε

Πίσω στο σπίτι, πήρε το χρόνο μακριά και είδα έναν σύμβουλο, ο οποίος φάνηκε να

Βοήθεια.

Μέχρι το 2009, η Άννα είχε ένα νέο συνεργάτη και ήταν

έγκυος με το πρώτο της παιδί. Ότι τα Χριστούγεννα ήταν δύσκολο. Εξαιτίας

Το μωρό ήταν μακριά αντικαταθλιπτικά, και αυτή ήταν χαμηλή. Αλλά αυτή

Δεν ήθελα να μιλήσω και ένιωσα κλείσει έξω - που τόσο ήθελε να βοηθήσει, αλλά

Δεν ήξερα πώς. Όταν ένα αγαπημένο πρόσωπο έχει κατάθλιψη, μπορεί να είναι

Απομόνωση. Η Άννα δεν επικοινωνεί πολύ όταν είναι κάτω, και είναι

Λιγότερο αφρώδη. Ξέρω ότι δεν θέλει να με φέρει κάτω, αλλά είναι

Δύσκολο να μην το πάρετε προσωπικά. Ανησυχώ έχω πει ή να κάνει λάθος

Πράγμα. Έλεγχος με το φίλο της είναι καθησυχαστική, αλλά εγώ

Μερικές φορές αισθάνομαι ανεπιθύμητα.

Θεωρώ ότι βοηθά να ζητήσει την Άννα, όταν αυτή είναι «πάνω»

Πώς μπορώ να την υποστηρίξει. Προσπαθώ να της πω ότι είμαι εκεί, αν με χρειάζεται,

Χωρίς να πιέζει να μιλήσει ή να της λέει να κάνει τίποτα.

Η Άννα είναι ήδη πολύ καλύτερα τον τελευταίο καιρό. Της είχε

ένα άλλο μωρό και αυτή τη φορά ήταν πιο εύκολο. Είναι σχετικά με το δικαίωμα

Φαρμακευτική αγωγή, έχει ένα μεγάλο σύμβουλο και γράφει ένα blog

[Dummymummy.co.uk]. Είμαι πραγματικά υπερήφανος για αυτήν.»

Η κόρη

Molly Πάουελ, 20, με τη μητέρα της, η Sally Brampton, 57

«Η μαμά πήγε στο νοσοκομείο αμέσως μετά αυτή και ο μπαμπάς χώρισε?. Ήμουν εννέα Όταν επισκέφθηκα, δεν κατάλαβα γιατί δεν γελάμε με Ali G. Για μένα, η ασθένεια της μαμάς ήταν σύγχυση αντί να διαταραχθεί Μια μέρα για το. Ειδήσεις, υπήρχε μια ιστορία για ένα μικρό κορίτσι να βάλει σε μια σακούλα σκουπιδιών - η μαμά πήγε πάνω κλάμα, και εγώ δεν το πάρει Συνήθιζε να έχουν θυμωμένος μπαλώματα, πάρα πολύ..

Από τη στιγμή, μαμά απόπειρα αυτοκτονίας - επέλεξε μια εποχή που ήμουν στο μπαμπά και δεν ήξερα γι 'αυτό μέχρι που ήταν παλαιότερα. Έγινα ανήσυχος για τη μαμά και θα ελέγχει πάνω της το βράδυ. Εξήγησε ότι ήταν μια ασθένεια, οπότε ήξερα ότι δεν θα μπορούσα να βοηθήσει, αλλά εξακολουθώ να χρησιμοποιηθεί για να πάρει απογοητευμένοι και οργισμένοι κατά καιρούς.

Στα 17 μου αρρώστησε με την κατάθλιψη εαυτό μου. Δεν μπορούσα να κοιμηθώ ή να φάει, ένιωσα σαν να ήμουν σε ένα φαύλο κύκλο και έπρεπε να πάρει τρεις μήνες από το σχολείο. Είναι πραγματικά βοήθησε η μαμά κατανοητό - ήξερα ότι δεν θα ήταν ή πανικό απορρίψει - και την εμπειρία της με φαρμακευτική αγωγή σήμαινε ότι βρήκαν γρήγορα τι λειτούργησε για μένα.

Τώρα, ξέρουμε αμέσως, όταν ο άλλος είναι πατημένο (λέει να πάω δύο αποχρώσεις πιο λευκά) και ενώ εμείς μιλάμε, μερικές φορές συνειδητοποιήσει ο άλλος απλά πρέπει να υποχωρήσει. Η μαμά και εγώ και οι δύο ζουν από τη μάντρα «Αυτό επίσης θα περάσει». Έχουμε μάθει τρόπους για να διαχειριστεί την ασθένεια μας? για μένα, τα Χριστούγεννα είναι δύσκολο, η εορταστική διάθεση αισθάνεται έξω από το βήμα με το πώς είμαι. Αγωνίζομαι για να πάει μόνο σε μέρη και να διασκεδάσουν όπως και άλλοι στην ηλικία μου, ώστε να μπορώ να χαλαρώσω στο δωμάτιό μου, σκέφτομαι δώρα και κρατήστε έξω για τον Ιανουάριο, η οποία είναι μια πολύ καλύτερη μήνα για μένα.

Καταθλιπτικά επεισόδια της μαμάς είναι πολύ μικρότερη, και αυτές τις μέρες που είναι σε θέση να πει, «είμαι έχοντας μια κακή στιγμή». Τα τελευταία χρόνια, έχει γράψει τα απομνημονεύματά της κατάθλιψης (που δεν έχω αισθανθεί σε θέση να διαβάσει), μεταφέρθηκε σε νέο χώρο και έχει μια μεγάλη κοινωνική ζωή. Είμαι πάρα πολύ υπερήφανος για αυτήν, τόσο για τον τρόπο που χειρίστηκε την ασθένειά της και για να είναι μια τέτοια καταπληκτική μαμά, παρ 'όλα αυτά.»

Ο πάσχων

Kirsty Neary, 26, είναι ένας συγγραφέας από τη Γλασκώβη

«Τα Χριστούγεννα είναι δύσκολο, αλλά δεν είμαι φοβάστε

Το τρέχον έτος όσο κάνω συνήθως. Ξέρω τώρα ότι είναι

Σημαντικό να επικοινωνούν πώς αισθάνομαι - γι 'αυτό θα πω στην οικογένειά μου

Ότι μπορεί να είναι δύσκολο. Θα αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ για τα Χριστούγεννα

Ημέρα (αυτό μπορεί να επιδεινώσει την κατάθλιψη), και θα πρέπει να κάνει πολλά

Γείωσης, ανακουφίζοντας τα πράγματα όπως κάνουν χριστουγεννιάτικες κάρτες και

Ψήσιμο.

Ευτυχώς, η οικογένειά μου ήταν πάντα υποστηρικτική.

Τα προβλήματά μου εκδηλώνεται αρχικά ως διατροφικές διαταραχές, όταν ήμουν στο μου

έφηβοι, αλλά είχα τη θεραπεία και αισθάνθηκα καλύτερα, μέχρι να αλλάξει η ζωή μου

ένα βράδυ, όταν ήμουν 19 και στο πανεπιστήμιο. Ήμουν έξω με φίλους

Και το ποτό μου εμπλουτίστηκε. Που βρέθηκε αναίσθητος στο καπό ενός

Αυτοκίνητο το επόμενο πρωί - είχα ξυλοκοπηθεί μέχρι και θύμα ληστείας. Ήμουν σε μια

Κώμα για λίγες μέρες και όταν ήρθα γύρο γιατροί μου είπαν ότι θα έπρεπε

Να εγκαταλείψει τις σπουδές μου και να προχωρήσουμε στο σπίτι, ενώ εγώ ανακτηθεί. Γύρω από

Ταυτόχρονα, οι γονείς μου χωρίσει και αγαπημένη gran μου πέθανε. Η κατάθλιψή μου

Πλημμύρισαν πίσω και άρχισα να χάσουν βάρος, αυτο-βλάπτουν και το ποτό

Βαριά. Κατέληξα στο νοσοκομείο για έξι μήνες.

Ενώ εκεί, συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να κάνω ό, τι η

Οι γιατροί μου έλεγαν, ή θα πεθάνω - Πραγματικά ήταν ότι τα χαμηλά.

Η λήψη της απόφασης για να πάρει την καλύτερη βοήθησε να αισθάνονται πιο θετική.

Άρχισα σε αντικαταθλιπτικά, είχε την παροχή συμβουλών και έκανε σχέδια για να πάει

Πίσω στο πανεπιστήμιο.

Πήγα επίσης σε μια δημιουργική πορεία γραφής μερικούς μήνες μετά

Αφήνοντας το νοσοκομείο? Ανακάλυψα το γράψιμο με βοήθησε πολύ και κατέληξα

Up με ένα νέο αποδεκτή από έναν εκδότη. Αυτό ήταν ένα μεγάλο

ώθηση της εμπιστοσύνης και μου έδειξε ότι είχα κάτι να ζήσουν. Για

Μένα, είναι σημαντικό να βγουν εκεί έξω και να αγκαλιάσει τη ζωή, ακόμα κι αν

Δεν αισθάνονται σαν αυτό - και αυτό περιλαμβάνει τα Χριστούγεννα «.

Είτε παίρνετε το πρώτο σας βήμα για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και θα ήθελα να μιλήσω σε κάποιον ανώνυμα ή αισθάνεστε έτοιμοι να λάβετε βοήθεια, οι οργανώσεις αυτές είναι εδώ για να βοηθήσει το μυαλό, την ψυχική υγεία φιλανθρωπία: mind.org.uk? 0300 123 3393 Rethink Ψυχική Ασθένεια: rethink.org? 0300 5000 927 Η κατάθλιψη Συμμαχία: depressionalliance.org το Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας: mentalhealth.org.uk Βρετανικής Εταιρείας Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας (BACP): bacp.co.uk Αν είστε σε κρίση και πρέπει να μιλήσετε σε κάποιον, καλέστε το Σαμαρείτες στις 08457 90 90 90 (24 ώρες)

Αυτό το άρθρο εμφανίστηκε για πρώτη φορά στο τεύχος του περιοδικού ΓΟΗΤΕΊΑΣ Δεκέμβριο του 2012

Κατεβάστε το τελευταίο τεύχος της γοητείας για το iPad και το iPad mini

load...