Ισορροπία εργασίας και προσωπικής ζωής, συμβουλές για καλύτερη ζωή στο σπίτι, αποσυμπίεση | GR.rickylefilm.com
Τα εμπορικά σήματα

Ισορροπία εργασίας και προσωπικής ζωής, συμβουλές για καλύτερη ζωή στο σπίτι, αποσυμπίεση

Ισορροπία εργασίας και προσωπικής ζωής, συμβουλές για καλύτερη ζωή στο σπίτι, αποσυμπίεση

Βάλτε τη συσκευή προς τα κάτω. Ήρθε η ώρα να διεκδικήσει εκ νέου την ισορροπία εργασίας / ζωής σας. Δικαίωμα εδώ και τώρα (αλλά διαβάστε αυτό πρώτα)

Μια υγιεινή ζωή είναι αυτό που είναι ανάλογη. Είναι απλές συμβουλές που φαίνεται συνήθως αδύνατο να ακολουθήσει: τα πάντα με μέτρο. Αλλά όταν υπάρχει ένα μέρος της ζωής μας είμαστε λιγότερο-από-ικανοποιημένοι με ή άλλη είμαστε καταναγκαστικά εμμονή με το (τα δύο τείνουν να σχετίζονται...) μπορεί να είναι δύσκολο να κρατήσει όλες τις μπάλες juggling με τη μία.

load...

Μαθαίνουμε πώς να είμαστε καλοί εργαζόμενοι. Μαθαίνουμε πώς να είναι καλοί συνεργάτες. Εμείς δεν μαθαίνουν πώς να είναι και τα δύο ταυτόχρονα. Στην πραγματικότητα, η μόνη αφήγηση έχουμε την τάση να ακούσουν γι 'αυτό είναι ότι είναι αδύνατο να γίνει. Αρνούμαι να πιστέψω ότι είναι η αλήθεια, και ελπίζω να αισθάνονται το ίδιο.

load...

Έρχεται προς τα κάτω για να είναι σε θέση να δεχθεί ότι «καλό» δεν είναι το αντίθετο του «τέλειο», το έργο δεν πρόκειται ποτέ να γίνει γι 'αυτό δεν μπορεί να συνεχίσει να περιμένει να αισθανθεί «τελείωσε» και ότι αυτό που έχει σημασία στο τέλος δεν είναι το πώς είναι πολύ χρόνο που δαπανάται σε ένα από αυτά τα πράγματα, αλλά πόση αγάπη που νιώσαμε και το νόημα βρήκαμε και τον σκοπό που δημιουργήσαμε.

Εδώ, μερικοί τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι είστε στον σωστό δρόμο: συμβουλές που πρέπει να ξέρετε για να είναι σε θέση να εξισορροπήσει ουσιαστικά τόσο την εργασία σας και το υπόλοιπο της ζωής σας.

  1. Σταματήστε να προσπαθείτε να αποφασίσουν «τι έρχεται πρώτη» ή «ό, τι είναι νούμερο ένα.» Οι άνθρωποι συνήθως νομίζουν ότι έχουν να επιλέξουν αν είστε «με επίκεντρο την καριέρα τους» ή «φροντίδα περισσότερα για τους ανθρώπους στη ζωή τους, σε αντίθεση με τα πράγματα,» αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Μπορείτε να κάνετε και τα δύο. Δεν είναι σε «θέση» να κάνουμε και τα δύο είναι συνήθως απλά κώδικας για το αίσθημα σαν κανένα από αυτά τα στοιχεία είναι υπο-par και είστε ανίσχυροι να κάνουμε κάτι γι 'αυτό. Το θέμα είναι: τόσο το έργο και τη ζωή σας θα «έρχονται πρώτα» σε διαφορετικά σημεία, ακόμα και σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. Δεν είναι για τους οποίους είναι # 1, είναι το πόσο καλά μπορείτε να στρέφει την προσοχή και εξακολουθεί να υπάρχει για όλα τα πράγματα που έχουν σημασία για εσάς. Κανείς πτυχή της ύπαρξής σας καθορίζει μεμονομένα.
  2. Μην αφήνετε τους λογαριασμούς social media σας μόλις γίνουν επεκτάσεις της εταιρείας σας. Με αυτό εννοώ, μην αφήσετε την προσωπική σας ζωή να γίνει επισκιάζεται από το τι ρόλο παίζετε στη δουλειά. Σίγουρα, υπάρχουν στοιχεία από τη θέση σας, που αναπόφευκτα θα αιμορραγούν πάνω στην προσωπική σας συμφέροντα (ελπίζουμε ότι ήδη επικαλύπτονται), αλλά δεν ξεχνάμε τι αγαπάτε ή ποιος είσαι έξω από τον τίτλο σας... Και μην αφήνετε τα πράγματα όπως σας λογαριασμό Twitter (αν είναι κάτι που χρησιμοποιούν ενεργά) να γίνει μόνο μια μηχανή RT για όφελος κάποιου άλλου.
  3. Αποφασίστε την αξία σας είναι με βάση το πόσο αγάπη σας φέρει στον κόσμο - στη ζωή σας και τη δουλειά σας. Ο λόγος που έχουμε την τάση να πάρει υπερβολικά επισυνάπτεται και υπερ-επικεντρώνονται σε έναν τομέα της ζωής πάνω από ένα άλλο είναι γιατί βλέπουμε ότι ορίζουν την αξία μας. Όταν σκέφτεστε το σκοπό σας εξαρτάται από τον τρόπο που φαίνεται να είναι ή τον τίτλο δουλειά σας, φυσικά, δεν πρόκειται να είναι σε θέση να ξεχάσουμε αυτό μόνο και μόνο επειδή έχετε χρονισμένος έξω ή προς τα αριστερά από το γραφείο. Αντί να προσδιορίσεις τον εαυτό σου από ό, τι κάνετε ή πώς είστε δει, να επικεντρωθεί στον καθορισμό τον εαυτό σας από το πόσο σ 'αγαπώ τεθούν σε ό, τι κάνετε, και όπου κι αν βρίσκεστε. Όταν αυτό είναι το επίκεντρο, είναι σχεδόν αδύνατο να μην είναι παρούσα.
  4. Όταν οι άνθρωποι ρωτούν τι κάνετε, μην απαντήσετε με τίτλο δουλειά σας. Ή λένε ό, τι «κάνει», και στη συνέχεια να το παρακολουθούμε με: «για μια ζωή» Μην αφήνετε τον εαυτό σας να καθορίζεται από τον τίτλο δουλειά σας. Αν κάποιος ζητά αυτό που κάνετε σε μια προσπάθεια να πάρει για να ξέρετε, πείτε τους για τα ενδιαφέροντά σας, τι είστε υπερήφανοι, τι σας αρέσει. Δεν είναι ότι δεν μπορείτε να πείτε ό, τι δουλειά τα χρήματα των αποφάσεων σας, είναι ακριβώς ότι όταν αισθάνεστε ορίζεται κυρίως από αυτό, είναι δύσκολο να διαχωριστούν από την ανησυχία σας πάνω του (ειδικά σε κοινωνικά περιβάλλοντα, όπου η έννοια της αυτοεκτίμησης και αξία είναι απαραίτητο για να κρατήσει το δικό σας.)
  5. Κάντε μικρότερα στόχους, θα γιορτάσει τα μικρά ορόσημα. Είστε πιθανώς να κάνει καλύτερα από ό, τι νομίζετε ότι είστε σε κάθε πτυχή της ζωής σας, μπορείτε απλά να μην αισθάνεται πάντα γιατί είστε τόσο επικεντρώθηκε σε ό, τι το τέλος θα μοιάζουν, δεν είστε συνειδητοποιούν ότι έχετε περισσότερες από ό, τι χρειάζεστε σε αυτήν την στιγμή. Σταματήστε να πιέζει τον εαυτό σας στην άκρη για να φτάσει εκεί, δεν είστε κινείται προς τα εμπρός, είστε ακριβώς καύση. Κάντε μικρότερα «to do» λίστες κάθε μέρα, και να κάνουν ένα σημείο για να είναι πιο προσεκτικοί από τα πράγματα στο πιάτο σας. Το λιγότερο είναι εκεί για να φάει, τόσο πιο καλά μπορείτε να μασήσετε.
  6. Επαναπροσδιορίστε την ιδέα σας της «επιτυχίας». Εάν λειτουργούν κάτω από την πεποίθηση ότι δεν πρόκειται να είναι επιτυχής, μέχρι να είστε στο 30 Κάτω από 30 και παντρεμένος με τον έρωτα της ζωής σας, είστε κατά πάσα πιθανότητα πρόκειται να χάνουμε πολύ σας (πολύ όμορφη ζωή) μόνο και μόνο επειδή δεν είχαν την προσοχή. Κάντε τους στόχους σας για να εκτιμήσουν αυτό που έχετε, ενώ εξακολουθεί να αγωνίζεται για περισσότερα. Κάντε τους στόχους σας να είναι ανεξάρτητη και υγιή και ευτυχισμένη. Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε την αποθήκευση όλων των ευτυχίας σας για ένα στόχο που ποτέ δεν ήθελε πραγματικά στην πρώτη θέση. Να είστε ατρόμητοι στο πρόσωπο του νέου ορισμό του τι «μια καλή ζωή» σημαίνει για εσάς.
  7. Ειλικρινά ρωτήστε τον εαυτό σας αν είστε κίνητρο από το αποτέλεσμα, ή η διαδικασία του να πάρει εκεί. Αγαπάτε την αλληλεπίδραση με κάποιον κάθε μέρα ή μήπως μόνο η αγάπη για το πώς η σχέση μοιάζει με τους άλλους; Σας αρέσει το πώς ο τίτλος τη δουλειά σας κάνει να δείτε ή να αγαπάς αυτό που κάνεις μέρα με τη μέρα-out; Θα πρέπει να είναι σε θέση να απαντήσει σε αυτές τις ερωτήσεις για να μπορέσετε να επιτύχετε πραγματικά κάποια ομοιότητα της ισορροπίας στη ζωή σας. Το κόλπο είναι ότι δεν θα είναι ισορροπημένη συνολική κατά την οποία ένα μέρος θεωρεί ανισόρροπη από μόνη της. Το κλειδί για την εξεύρεση αυτό που πραγματικά θέλετε είναι να αναρωτιέσαι: τι θέλω να κάνω κάθε μέρα;
  8. Πάρτε email της εργασίας σας από το τηλέφωνό σας. Όταν δεν εργάζεστε - δεν εργάζεστε. Αν υπάρχει ένα ζήτημα τόσο τρομερή ότι πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως, κάποιος μπορεί να σας δώσει μια κλήση. Αν δεν αξίζει να δώσω μια κλήση, δεν αξίζει το χρόνο και το άγχος σας, αφού έχετε ήδη ελεγχθεί. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, μπορείτε πάντα να αποκτήσετε πρόσβαση σε ένα διακομιστή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από το διαδίκτυο, έτσι δεν είναι όπως είστε εντελώς στο σκοτάδι. Αλλά συνολικά, θα είναι αδύνατο να ζήσει αληθινά μια ζωή έξω από τη δουλειά σας όταν παίρνετε ειδοποιήσεις 24/7 γι 'αυτό. Θα σας κάνει να αισθάνεστε άβολα για λίγο αλλά από τη στιγμή που έχετε συνηθίσει σε αυτό, δεν θα ξέρετε πώς έζησε ποτέ διαφορετικά.
load...