SIRT δίαιτα και κατάλογος των τροφίμων που μπορώ να φάω | GR.rickylefilm.com
Το στυλ

SIRT δίαιτα και κατάλογος των τροφίμων που μπορώ να φάω

SIRT δίαιτα και κατάλογος των τροφίμων που μπορώ να φάω

Ποια είναι η διατροφή SIRT;

Keen να μάθετε περισσότερα για τη διατροφή που σας επιτρέπει να φάτε σοκολάτα και πίνουν κόκκινο κρασί; Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός - μας πάρα πολύ!

load...

Τι είναι αυτό?

Το πρόγραμμα διατροφής Sirtfood ακούγεται σχεδόν πάρα πολύ καλό για να είναι αληθινό, καθώς σας επιτρέπει να φάτε σοκολάτα και πίνουν κόκκινο κρασί. Aidan Goggins και Glen Matten, οι ειδικοί της διατροφής πίσω από τη δίαιτα, υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ένα είδος πρωτεΐνης που ονομάζεται sirtuin ενεργοποιητές - γνωστό ως Sirtfoods - μπορείτε να «διακόπτη στην εξουσία καύση του λίπους του σώματός σας».

load...

Οφέλη για την υγεία του μετά από αυτήν:

Καθώς και βοηθώντας σας να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια, οι ενεργοποιητές sirtuin μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του μεταβολισμού σας, την αύξηση των μυών και καύση λίπους, σύμφωνα με Goggins και Matten.

Παρενέργειες:

Οι συγγραφείς υποστηρίζουν ότι ο στόχος της δίαιτας Sirt είναι περισσότερα για υγιεινή διατροφή από δραματική απώλεια βάρους, αλλά μερικοί διατροφολόγοι έχουν λάβει εξαίρεση από το γεγονός ότι το βιβλίο τους ζωγραφίζεται με το tag line «χάνουν 7lbs σε 7 ημέρες». Η απώλεια του 1 έως 2 λίβρες την εβδομάδα θεωρείται σταθερή και υγιή ποσό. Έτσι, τέτοια δραματική απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα που δεν μπορεί να είναι καλό για την ευημερία σας. Επίσης, προφανής, αλλά σχετική: το κόκκινο κρασί είναι γεμάτο τοξίνες, ακόμη και αν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε sirtuin ενεργοποιητές, έτσι καταβροχθίζουν ως μέρος μιας «δίαιτα» δεν είναι πιθανώς μια καλή ιδέα. Μαντάρισμα.

Προτεινόμενες χρονοδιάγραμμα:

Σύμφωνα με σλόγκαν του βιβλίου, υπάρχει δυνατότητα για γρήγορη απώλεια βραχυπρόθεσμης βάρους. Αυτό βασίζεται σε ένα αυστηρό πρόγραμμα, που περιλαμβάνει τον έλεγχο των θερμίδων - 1000 τις πρώτες τρεις ημέρες, στη συνέχεια, ανεβάζοντας αυτό το 1500 - και καταναλώνουν ένα σύνολο αριθμών των πράσινων χυμών και Sirtfood πλούσια γεύματα. Όμως, σε μακροπρόθεσμη ο στόχος είναι απλά να τρώτε όπως πολλές Sirtfoods δυνατόν.

10 τροφές που πρέπει να τρώτε:

Το κόκκινο κρασί, μαύρη σοκολάτα (ναι, μπορείτε να το διαβάσετε δεξιά), πράσινο τσάι, κάπαρη, τα εσπεριδοειδή, αλλά και τα μήλα και τα βατόμουρα. Μαϊντανός, κουρκούμη, το κατσαρό λάχανο είναι μεγάλη πράσινη sirtfoods.

Οπαδούς Celebrity:

Adele.

Βοήθεια:

Η Sirtfood Διατροφή από τον Aidan Goggins και Glen Matten είναι η Βίβλος του Sirt υποστηρικτές. Αν δεν είστε ένα μεγάλο μέρος ενός σεφ, Soulmatefood.com θα παραδώσει έτοιμα γεύματα Sirt στην πόρτα σας.

Εμπνευση:

Ακολουθήστε Goggins και Matten @thesirtfooddiet

Περισσότερα δίαιτες εξήγησε

Ποια είναι η διατροφή Παλαιό;

Ποια είναι η δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες;

Ποια είναι η μεσογειακή διατροφή;

Ποια είναι η 16: διατροφή 8;

Ποια είναι η δίαιτα ελεύθερη γλουτένης;

Ποια είναι η διατροφή FODMAP;

Ποια είναι η διατροφή SIRT;

Ποια είναι η διατροφή για την υγεία του εντέρου;

Ποια είναι η Flexitarian δίαιτα;

Ποια είναι η δίαιτα DASH;

Ποια είναι η χορτοφαγική διατροφή;

load...